5 ผลไม้ไดเอ็ทขั้นเทพ คืออะไร ดีอย่างไร
ผลไม้จัดเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติในตัวของมันเองโดยเฉพาะที่สำคัญมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ร่างกายชอบสุดๆ วันนี้ขอแนะนำผลไม้ที่เหมาะกับการไดเอ็ทมา 5 ชนิด ให้กับเพื่อนๆ ที่ออฟฟิศเลือกทานได้ตามใจชอบเลยค่ะ
เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์มหาศาล ทานแล้วทำให้เรารู้สึกอิ่มนาน สารเพคติน จะช่วยเพิ่มกากใยในการขับถ่าย กำจัดสารพิษในร่างกาย
เป็นผลไม้ที่มีรสชาติไม่หวาน แคลอรี่ต่ำ
มีไฟเบอร์สูง ออกฤทธิ์เย็น ทานแล้วสบายท้อง มีวิตามินซีสูง ทำให้ผิวพรรณดี
สุดยอดของผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ วิตามินซีในตัวของมันทำให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ควรทานกับพริกกับเกลือ
ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย มีเอนไซม์ช่วยย่อยโปรตีน ทำให้ขับถ่ายคล่อง มีวิตามมินซี และสารแคโรทีนสูง ผิวพรรณดี
ตระกูลเบอร์รี่ ( แบล็คเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ) ให้น้ำตาลต่ำ ช่วยเผาผลาญไขมันได้สูง มีเส้นใยช่วยให้อิ่มท้องได้นาน
ความมหัศจรรย์ของผลไม้ขอแนะนำควร
ทานผลไม้สดๆแบบเป็นลูกจะได้สาร
อาหารและกากใยเต็มที่ แถมมีน้ำตาลต่ำอีก
ด้วย
ขอขอบคุณ
Goolgle.com
https://www.blogger.com/blogger.g?blogID
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น